麦ごはん

牛乳

メヒカリフライ

ひじきごはんの具

みそ汁

メヒカリは、骨まで丸ごと食べられる小魚です。骨ごと食べられるので、カルシウムをたくさん

とることができます。カルシウムは、みなさんの歯や骨をつくるもとになります。