麦ごはん

牛乳

豆じゃが

おひたし

ちりめんじゃこは、しらすを塩ゆでにしてから日に当てて干して作ります。

ちりめんじゃこのように骨ごと食べられる魚には、骨や歯を丈夫にする「カルシウム」

が多く含まれています。