はいがごはん

ビーフカレー

ごま酢あえ

プルーン発酵乳

牛肉には、筋肉や皮ふをつくるもとになるたんぱく質や血をつくるもとになる鉄が多く含まれています。

たんぱく質や鉄は、成長期のみなさんの体をつくるために必要な栄養素です。