ぶどうパン

牛乳

スパゲティミートソース

ひじきサラダ

チーズ

ひじきは、わかめやのり、こんぶなどと同じ海そうのなかまです。

海に囲まれた日本では、昔から海そうが食べられてきました。

ひじきには、丈夫な歯や骨をつくるもととなるカルシウムや血液をつくるもとになる鉄が多くふくまれます。