はいがごはん

夏野菜のカレー

ごま酢あえ

プルーン発酵乳

夏野菜には水分が多く含まれているので、夏野菜を食べることで、汗をかいて失われた水分を補うことができます。

また、夏野菜に含まれるビタミンが、夏バテ予防に役立ちます。