麦ごはん

牛乳

チリコンカーン

ひじきサラダ

 

香辛料を使った料理は、食欲を増したり、食べて汗をかくことで

暑さをやわらげたりする効果があります。

今日は、チリコンカーンに「チリパウダー」という香辛料を使いました。