麦ごはん

牛乳

ぶりだいこん

みそ汁

納豆

冬が旬の魚「ぶり」を使ってぶりだいこんにしました。

ぶりやかつお、あじなどに含まれる魚のあぶらは血液をサラサラにし、頭の働きもよくしてくれます。