麦ごはん

鶏ごぼうごはんの具

牛乳

じゃがいものそぼろに

 

麦ごはんは、米に麦を混ぜて炊いたものです。

ごはんは、おもに熱や力のもとになる黄のグループの食べ物です。

そして、麦には食物繊維が多く、おなかの中をそうじして、きれいにする働きがあります。