７月17日（水）

今日は夏休み前最後の給食でした。「ごはん、牛乳、いわしのかばやき、ごまじょうゆあえ、みそ汁」です。夏休み中も意識できるように、「主食・主菜・副菜」がそろった献立にしました。暑い日は食が進まなかったりして、のど越しの良い物、冷たいものになりがちですが、バランスの良い食事をしっかり食べる、温かいものを食べて内臓を温めることが大切です。旬の夏野菜をみそ汁等の汁物に使用することで、効率よく野菜を摂取することができます。また、暑い日は水分補給が大切ですが、牛乳もぜひ毎日飲むようにして、カルシウムを摂取しましょう！長い夏休みを元気に過ごしてほしいです。