こんにちは。１年生の担任です。

 

今日は家の中でできる体操を3つご紹介します。

下の３つの写真はすべて生き物です！

なんの生き物かわかりますか？

 

これはななんでしょうとんぼかえる

 

答えは…

 

 

 

 

 

左…アザラシ　　　真ん中…トンボ　　右…カエル

です！！

　アザラシは写真の状態で前へ進みます。上半身はしっかりあげて、顔は前を向きましょう。

　トンボは両手をまっすぐ、片足をあげて１０秒間キープです！グラグラしないでできるかな？左右を順番にやってみましょう。

　カエルは写真のように両手を床について足をあげ、右と左の足の裏でパチンとたたきます。１度のジャンプでなるべくたくさんたたけるようにチャレンジしてみてください。

 

家にいる時間が長く、運動不足を感じている人も多いと思います。ぜひ、この３つの体操をやってみてください。家の中でできる運動をして、身も心も元気に過ごせるといいですね。