３ガスが止まったら

水、電気、ガス不要、料理初心者でも簡単に作れるサッパリした料理。
（超さっぱりコーンとつなのトマトジュースあえ）

デザートが欲しい？
そんな時に役立つ、水、電気、ガス、不要の簡単レシピ。

非常食じゃ物足りないという時、簡単かつ糖分も取れるスイーツ。
誰でも簡単に作れるチョコバナナ風カナッペがおすすめです。

 

簡単にできる主食！！

災害時でも缶詰系とパンだけでできる！
美味しい主食を紹介！

災害時甘い物が欲しい？そんな時に役立つ、水、電気、ガス、全て使わないレシピ紹介。

ガスも水も電気も使わない！
ひとくちで軽く食べれて軽食やおやつにもおすすめ！
軽く食べれる甘～いおやつ！！

 

短時間で少ない材料で簡単に作れる！！健康的なデザート食べたくないですか！？そんな時に栄養満点ミックスヨーグルト。

 

がっつり食べたい？そんな時、電気、ガスを使わないレシピ紹介。

 

 

あの美味しいポテトッチプスが、おかずに大変身！？

お夜食やおやつなどの軽食から、災害時の主菜にまで大変身！！

そんな多様に使える料理を紹介！

 

混ぜるだけで簡単！一気にフルーツの栄養を摂取することができる、便利で簡単なレシピ。

 

甘いけどチョコレートだけじゃなくて、チョコもバナナの甘さもどっちも入っていて美味しい！！

簡単！
糖分＆水分補給飲料！！

何か物足りない？あ！デザートだ。災害時に役立つ、ガス、水、電気全て使わない。
 

フルーツが欲しい？
そんな時に役立つ、水、電気、ガス、不要の簡単レシピ紹介