市ケ尾中学校

12月11日（木）、学校保健委員会の企画として「睡眠の大切さ」について学ぶ取組を行いました。まず、保健委員が全校生徒に実施した睡眠に関するアンケート結果を発表し、現状を共有しました。

続いて、東洋羽毛工業株式会社の上級睡眠健康指導士・梅田健次様を講師にお迎えし、「自分の睡眠を見直そう」というテーマでご講演いただきました。講演では、睡眠が心と体の健康を守る基本であること、正しい睡眠が成長や学力、運動に良い影響を与えること、さらに自分の睡眠が十分かどうかを確認する方法について学びました。

部活動や学習、趣味とのバランスを考えながら、睡眠時間を確保する工夫が必要です。今の生活習慣は、将来の健康や学習の質に大きく影響します。今回の学びを生かし、よりよい生活習慣を心がけていきましょう。