この日は保健委員会の子どもが中心となって、「はばたけ都田の子元気委員会」を放送で行いました。

今年の元気委員会のテーマは「睡眠」です。

最初に保健委員からの睡眠クイズに挑戦し、質の良い睡眠についての理解を深めました。

次にアンケート結果から、子どもたちの睡眠の実態について説明がありました。

その後、保護者の方や学校薬剤師さんから質の良い睡眠について説明を受けました。

「寝る前にはゲームやスマホを操作しない」、「寝る前の食事は避ける」、「9時間から11時間寝ること」がポイントになることを確認しました。

質の高い睡眠は疲労軽減だけでなく、成長を促し、集中力の増加にも関わってきます。

規則正しい生活習慣の指導と関連させながら、指導していきたいと思います。

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