2月14日木曜日、PTA学年学級委員会にて「学習と運動の向上upを目指す食生活」講座を開きました。講師は旭区を中心にご活躍なさっている管理栄養士の日原美穂先生です。

 日原先生よりおみやげを頂き、和やかな雰囲気でスタートしました。会場には1年生から6年生まで様々な学年のお母様がいらっしゃいましたが、お子さんの学年に関係なく、どのお母様も日原先生のお話にひきこまれてゆきます。

・脳の栄養になるのは炭水化物、朝食を摂ることは基本中の基本。

・朝ごはん ごはん派、パン派へのそれぞれのアドバイス。

・運動の前は消化吸収の早い炭水化物が1,2時間後の素晴らしいパフォーマンスに繋がる。

・運動が終わった後の30分は筋肉が育つゴールデンタイム。たんぱく質、ミネラルを積極的にとろう。

などなど、今まで知らなかった事を学び、食生活の大切さをあらためて認識した2時間でした。

 

質疑応答の時間が終わり、終了しても名残惜しそうに先生と談笑なさるお母様たち。皆さんの熱心なお姿にたいへんうれしく思いました。