主食：ごはん

　　　　　主菜：豚肉のごままぶし

副菜：ごじる

         牛乳・乳製品：牛乳

　ごはんとしる物、おかずを組み合わせた和食は、日本に伝わる食事です。和食では、ごはんを左、しる物を右に置き、はしは持つ方を右側に置くのが基本です。そして。茶わんやおわんは手にもって食べます。

　　　　　　　　　　　　　　　　『ぱくぱくだより』／栄養士　河村　より一部抜粋