主食：麦ごはん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　主菜：肉じゃが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　副菜：からしじょうゆあえ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　副菜：大豆とじゃこの炒り煮

　　　　　　　　　　　　　　牛乳・乳製品：牛乳

　豚肉は、主に体をつくるもとになる赤の食べ物ですが、ビタミンも含まれています。豚肉に含まれるビタミンは、ごはんやパンなどがエネルギーにかわるのを助ける大切な働きをしています。ごはんだけ、豚肉だけを食べるのではなく、色々な食べ物を組み合わせることが大切です。

　　　　　　　　　　『ぱくぱくだより』／栄養士　河村　より一部抜粋