主食：ロールパン

主菜：ソース焼きそば

副菜：中華和え

牛乳・乳製品：牛乳・ヨーグルト

　牛乳などを乳酸菌で発酵させて作ったものを発酵乳といいます。発酵乳の仲間はいろいろあり、固まったものはヨーグルト、水分の多いものは飲むヨーグルト、水分の多い物は飲むヨーグルト、凍ったものはフローズンヨーグルトと言います。ヨーグルトは、おなかの調子をよくする働きがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ぱくぱくだより』／栄養士　河村　より一部抜粋