主食：ごはん

主菜：ししゃもフライ

  副菜：ひじきごはんの具

副菜：沢煮椀

牛乳・乳製品：牛乳

　みなさんは食事の時、どんな姿勢で食べていますか。姿勢を正しくして食事をすることは、マナーのひとつであり、食べ物の消化も良くなります。背中をぴんと伸ばして、机とおなかの間は、こぶし一つ分あけます。足の裏を床にピタっとつけてよい姿勢で食べましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　『ぱくぱくだより』／栄養士　河村　より一部抜粋