主食:胚芽ごはん

主菜:魚の唐揚げ

副菜:ひじきごはんの具

副菜:けんちん汁

牛乳

魚はスメルト。さっぱりした味で、

身や骨が柔らかく丸ごと食べました。

カルシウムバッチリです。