７月２日　水曜日

「スポーツリズムトレーニングで体力アップ」

横浜市スポーツ協会から講師をお招きしてスポーツリズムトレーニングを教えていただきました。4年生以上のクラス代表、児童保健委員会、PTA代表のみなさん、教職員が参加し、リズムに合わせて、体を動かしました。

スポーツリズムトレーニングには、体力の向上だけでなく、けがの防止や脳の活性化など様々な効果があることを学びました。シンプルな動きを複数組み合わせたり、裏拍を取り入れたりするだけで運動強度が上がることを体験しました。日々の体育学習に取り入れていきたいと思います。