冬季うつ（ウインター・ブルー）には、日照時間が影響しているそうです。日照時間が短くなると、脳内伝達物質のセロトニンやドーパミンが減少し、抑うつを起こしやすくなるそうです。対策として、1万ルクスの光を1時間浴びるとよいとされています。曇り空でも1万ルクス程度の照度があります。昼休みは、教室を出て、自然の光を浴びるようにするとよいと思います。