9/25（月）、泉区保健センターより栄養士、保健師、健康運動指導士の方をお迎えして、健康講座を開催しました。この日は15名の保護者の皆さんにご参加いただき、お腹、二の腕、ふくらはぎに効く運動を１時間ほど行いました。皆さん、じんわりと汗をかいていましたよ。

 

エクササイズの合間には、効果的な運動のためのアドバイスもいただきました。 

「調査の結果、毎日普通の歩き方で１万歩歩くグループ、ダラダラ過ごしたグループ、１ヶ月後の体重にほとんど差はありませんでした！痩せるためには大股で8,000歩、歩くことを目標にしてださい！」

 参加者からは驚きの声が上がりました。 

 

その他、食事についてのアドバイスもいただき、育ち盛りの子どもをもつ親として心がけていきたいことを再認識しました。保護者の皆さんにとって、得るものの多い講座だったのではないでしょうか。

 

PTAでは校外も含め、年間数回の講演会を開催しています。ぜひご参加ください。