学校保健委員会テーマ「健康な心と体を作ろう」心の健康

２月１４日（金）にスクールカウンセラーの林幹夫先生をお迎えし「ストレスに強くなろう」についてのワークショップをしていただきました。

ストレスとは、へこんだボールのように心がへこんだ状態です。

ストレスに強くなるために、３つの方法を教えてもらい実際に行いました。

１、呼吸法

２、肩上げの動作法

３、ストレスに強くなる音楽「カノン」を聴く

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