• 食(た)べすぎないようにする
• とりすぎた栄養(えいよう)を体(からだ)にとりこまないようにする
• おなかの調子(ちょうし)をととのえてくれる「ビフィズス菌(きん)」を増(ふ)やす
• よくかむことで、脳(のう)が活発(かっぱつ)に動(うご)く
• よくかむことで、だ液(えき)がたくさんでて、虫歯(むしば)を防(ふせ)ぐ

■問題(もんだい)：
　今日(きょう)の給食(きゅうしょく)で、食物(しょくもつ)せんいが多(おお)いメニューはどれですか？　（ヒント：１つだけではありません）
　 (1) パン　　(2) 牛乳(ぎゅうにゅう)
　 (3) 豆(とう)ふの中華(ちゅうか)煮(に)　　(4) 中華(ちゅうか)サラダ

■問題(もんだい)のこたえ
　 (1) パン　(3) 豆(とう)ふの中華(ちゅうか)煮(に)　(4) 中華(ちゅうか)サラダ

　 食物(しょくもつ)せんいは、肉(にく)、魚(さかな)、卵(たまご)、牛乳(ぎゅうにゅう)など動物(どうぶつ)からとれる食(た)べものには少(すく)ないです。
　今日(きょう)の給食(きゅうしょく)では、牛乳(ぎゅうにゅう)以外(いがい)は同(おな)じくらいの量(りょう)の食物(しょくもつ)せんいが入(はい)っています。